Cesta
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Tuve un terapeuta que me ayudó mucho que me puso un ejemplo muy gráfico
Vas en el metro tan tranquila y la señora que tienes al lado te pisa sin querer.
Lo ideal es no reaccionar , respirar y decir:
señora me está usted pisando , le importaría?
sí perdón lo siento.
Me dijo :
agresividad tenemos todos, lo suyo es expresarla en acciones eficaces.
Si reaccionas, sacas una ametralladora y te cargas a todo el vagón eso es violencia , eso es responder desde la herida.
Hoy es un gran día para respirar y actuar sin reaccionar.